Jonge vrouw in de winter - winterkwaaltjes

Winterkwaaltjes

Wat kan je er aan doen?

Ze hebben één ding gemeen: winterkwaaltjes komen vaker voor, of verergeren, in de winter. Grote boosdoeners: de koude temperatuur buiten en de droge lucht in huis.

De winterkwaaltjes tasten voornamelijk de huid, de ogen en de lippen aan.

Winter­kwaaltjes - droge handen

Droge huid

In de winter droogt onze huid meer uit. En hoe ouder we worden, hoe meer last we daarvan krijgen. Met de jaren maakt onze huid minder vet aan. Ook water en zeep wassen het natuurlijke vetlaagje van je huid weg. Als je veel doucht of lang in een heet bad zit, droogt je huid uit. Dat is ook zo indien je je handen vaak wast met water en zeep.

  • Heb je een droge huid, kies dan voor een hydraterende (vochtinbrengende) crème of melk.
  • Heb je een zéér doge huid, gebruik dan een vettere crème of balsem.
  • Heb je een gevoelige huid, kies dan voor een product zonder parfum.

De handen hebben het in deze tijden zwaar te verduren door het ontsmetten met alcoholgel. Handen extra goed verzorgen is de boodschap!

  • Smeer je handen in met een handcrème nadat je alcoholgel hebt gebruikt. Zo voorkom je uitdroging en irritatie.
Winter­kwaaltjes - droge lippen

Droge lippen

Dat het wintert, voel je meestal ook meteen aan je lippen. Deze verdienen eveneens een specifieke verzorging.

Gebruik regelmatig herstellende lippenbalsem. Smeer je handen en lippen royaal in voor je gaat slapen. De crème herstelt tijdens de nacht.

Winter­kwaaltjes - rood oog

Droge ogen

Misschien herken je de volgende symptomen...
  • Zit je veel in je ogen te wrijven als je achter je computer zit?
  • Heb je soms het gevoel alsof er een zandkorrel in zit?
  • Heb je vermoeide, rode of tranende ogen?

Dan heb je droge ogen.

Veel mensen hebben hier last van, vooral ouderen en vrouwen en vooral in de winter. Hoe ouder je wordt, hoe minder traanvocht je aanmaakt. Hormonale veranderingen spelen ook een rol. Bij vrouwen in de menopauze komt het veel meer voor dan bij mannen.

Je riskeert droge ogen als je zachte contactlenzen draagt of te lang computert of TV kijkt. Je knippert dan immers veel minder met je ogen. En in de winter drogen je ogen nog sneller uit door wind en de droge lucht in huis.

  • Wrijf niet te veel in je ogen en knipper geregeld om ze vochtig te houden.
  • Zet wat vaker een bril op als je contactlenzen draagt.

Als bovenstaande tips niet helpen, kan je bij Apotheek Ninde terecht voor kunsttranen. Dat zijn druppels of ooggel die het natuurlijke traanvocht aanvullen.

Andere winterkwaaltjes

Hierboven staan de meest voorkomende winterkwaaltjes. Helaas houdt het hiermee nog niet op. Bijkomend kan men in de winter last hebben van:

  • Statisch en droog haar
  • Wintervoeten
  • Weinig energie
  • Verkoudheid

En dan nu iets voor de ijsberen...

Winterkwaaltjes - ijsbeerDe kou trotseren... voor de ijsberen onder ons... lees het interessante artikel op de VRT-site:

Koude douches, ijsbaden en winterzwemmen zijn hot, maar zijn ze ook gezond?